Performance · Nervensystem · Führung

Du funktionierst.
Aber wann lebst du wieder?

Still Rolling ist für Frauen in Führung, die aufgehört haben zu glauben, dass Erschöpfung der Preis für Leistung ist.

Still Rolling  ·  Langsam stark. Messbar weiter.
Was dich hier erwartet

Drei Wege. Ein Ziel.
Du — zurück.

Kein Druck. Kein Funnel. Fang dort an, wo du gerade stehst.

Das Buch

Erscheint Herbst 2026

Kein Ratgeber. Ein ehrlicher Blick auf das, was passiert, wenn Leistung zur Überlebensstrategie wird — und wie du wieder das Steuer übernimmst.

Der Podcast

Staffel 1 — jetzt verfügbar

5 Episoden. Jede davon ein Gedanke, der bleibt. Kein Coaching-Bla-Bla — konkrete Impulse für Frauen, die im Laufen nachdenken müssen.

Kostenlos starten

Zwei Angebote — 0 €

Das 10-Minuten-Workbook für Frauen in Führung — oder der wöchentliche Newsletter. Kein Opt-in-Kalkül — einfach echter Einstieg.

Erkennst du dich?

Du bist stark.
Aber müde vom Starksein.

"Warum bin ich so erschöpft, obwohl doch eigentlich alles okay ist?"

Du funktionierst — aber du spürst dich selbst kaum noch.
Du triffst Entscheidungen aus Pflicht, nicht aus Klarheit.
Grenzen setzen kostet dich mehr, als sie dir geben.
Du weißt, dass du etwas ändern musst. Aber nicht wie.
Pausen fühlen sich falsch an — Leistung auch.
Du suchst keine Therapie. Du suchst dich.

Einmal pro Woche. Ein Gedanke, der zählt.
Der Still Rolling Newsletter ist kein Content-Rauschen. Er ist kurz, ehrlich — und sagt das, was du dir schon lange selbst sagen wolltest.

Still Rolling
StillRolling
Verena · Erscheint Herbst 2026
Das Buch

Wenn Leistung zur
Überlebensstrategie wird.

Du funktionierst. Planst. Trägst. Lieferst. Und irgendwann merkst du: Du weißt nicht mehr, wie es sich anfühlt, einfach zu sein — ohne zu leisten.

Still Rolling ist kein Ratgeber, der dir sagt, was du tun sollst. Es ist ein ehrliches Buch über das, was Frauen in Führung wirklich erschöpft — und wie der Weg heraus nicht durch Verzicht, sondern durch Klarheit führt.

Was dich erwartet

14 Kapitel.
Einer Wahrheit.

Das Buch folgt dem Weg von der funktionierenden Erschöpfung zurück zur bewussten Führung — Schritt für Schritt, ohne Umwege.

01
Das Paradox der Stärke
Warum die Frauen, die am meisten leisten, am seltensten fragen: Wie geht es mir eigentlich?
02
Das Nervensystem lügt nicht
Was dein Körper dir schon längst sagt — und warum du aufgehört hast zuzuhören.
03
Erschöpfung ist kein Versagen
Die Biologie hinter dem Burnout — und was das mit Führung zu tun hat.
04
Klarheit statt Kontrolle
Der Unterschied zwischen Entscheidungen, die dich belasten — und solchen, die dich tragen.
05
Grenzen sind kein Nein
Warum Grenzen keine Ablehnung sind — sondern Orientierung für alle.
06
Langsam ist eine Entscheidung
Gegen die Beschleunigungsspirale — und wie Tempo zu einer Führungsqualität wird.
07
Der regulierte Körper führt
Praktische Methoden, die in 90 Sekunden wirken — in jedem Meeting.
08–14
Der Weg zurück
Von der Erkenntnis zur Praxis — konkrete Werkzeuge, die im Alltag funktionieren.
Das Versprechen des Buches

Nach dem Buch weißt du,
was dich Energie kostet.

Nicht im Allgemeinen — sondern konkret, persönlich, messbar. Du verlässt das Buch nicht mit Inspiration. Du verlässt es mit einem Werkzeugkasten.

Staffel 1 — jetzt verfügbar

Gedanken, die
bleiben.

Fünf Episoden. Jede davon ein ehrlicher Impuls für Frauen, die im Laufen nachdenken — und sich dabei immer öfter fragen: Warte, bin das noch ich?

Staffel 1

5 Episoden.
Eine Richtung.

01
Warum du nicht müde bist — du bist überlastet

Der Unterschied zwischen Erschöpfung und Überlastung ist nicht semantisch. Er entscheidet darüber, wie du dich selbst behandelst — und was du dir erlaubst.

ca. 28 Min
02
Was dein Körper weiß, bevor du es weißt

Das Nervensystem ist kein Feind. Es ist das präziseste Messinstrument, das du hast. Diese Episode zeigt dir, wie du es lesen lernst.

ca. 32 Min
03
Grenzen ohne Schuldgefühle — geht das wirklich?

Ja. Aber nicht durch mehr Selbstdisziplin. Sondern durch Klarheit darüber, was du tatsächlich willst — und was du nur geglaubt hast, wollen zu müssen.

ca. 26 Min
04
Entscheidungen aus Druck — warum sie nie wirklich enden

Wenn du immer aus dem Gefühl von Müssen entscheidest, wirst du nie fertig. Diese Episode zeigt, wie der Umstieg aussieht — und warum er sich zuerst falsch anfühlt.

ca. 30 Min
05
Still Rolling — was das wirklich bedeutet

Nicht langsamer werden. Nicht weniger leisten. Sondern bewusster weitergehen. Eine Episode über Haltung als Führungsqualität.

ca. 34 Min
Jetzt hören

Verfügbar überall,
wo du Podcasts hörst.

Keine Anmeldung. Kein Abo. Einfach play drücken — und dann mal schauen, was hängen bleibt.

Staffel 2 ist in Planung.
Trag dich in den Newsletter ein — dann erfährst du als erste, wann neue Episoden erscheinen.

Kostenloser Download

Steuere deinen Tag.
Statt nur zu reagieren.

Zwei Werkzeuge für Frauen in Führung — eins für den Morgen, damit du steuerst statt zu reagieren. Eins für den Abend, damit wieder etwas von dir übrig bleibt.

Druckfertig · A4 · PDF

Das 10-Minuten-Workbook

Zwei Werkzeuge: die Top 3 für den Morgen und das Tagesabschluss-Ritual für den Abend. Ausfüllbare Vorlagen, sofort nutzbar. Nicht um mehr hineinzupacken — sondern um den Tag wieder zu steuern.

2
Werkzeuge
10
Minuten / Tag
1
Woche bis spürbar

Was diese zwei Werkzeuge leisten

→Du startest morgens mit einer Antwort, nicht mit dem Postfach — und hörst auf, nur zu reagieren.
→Du übergibst den Arbeitstag bewusst — damit dein Abend wieder dir gehört und dein Schlaf wieder trägt.
→Du leistest nicht weniger. Du leistest klarer — und bist abends wieder da für die Menschen, die zählen.

So bekommst du es

Trag dich in den Newsletter ein —
das Workbook kommt sofort.

Einmal pro Woche ein ehrlicher Impuls. Kein Rauschen, kein Verkaufsdruck. Nach deiner Bestätigung bekommst du das Workbook direkt als PDF — und danach nichts, was du nicht willst.

Double Opt-In · DSGVO-konform · Abmeldung jederzeit möglich

Newsletter + Workbook

Einmal einschreiben.
Direkt loslegen.

Nach deiner Bestätigung bekommst du das 10-Minuten-Workbook sofort als PDF — und danach einmal pro Woche einen ehrlichen Impuls, der zählt.

Wöchentlicher Impuls

Ein Thema. Ein Gedanke. Eine konkrete Frage, die du diese Woche mitnimmst. Lesbar in 3 Minuten — nachwirkend länger.

Körper & Nervensystem

Regelmäßig: Impulse aus der Nervensystem-Forschung, die du sofort anwenden kannst — keine Wissenschafts-Vorlesung, sondern echte Werkzeuge.

Neue Episoden & Ankündigungen

Du erfährst zuerst, wenn neue Podcast-Episoden erscheinen, das Buch verfügbar ist oder neue kostenlose Inhalte bereitstehen.

Workbook als Sofort-Bonus

Direkt nach deiner Bestätigung erhältst du das 10-Minuten-Workbook als PDF — mit Top 3 und Tagesabschluss-Ritual, ausfüllbar und sofort nutzbar.

Jetzt einschreiben — Workbook erhalten.

↓

Dein Bonus nach Bestätigung: Das 10-Minuten-Workbook als PDF — ausfüllbar, sofort in deinem Postfach.

Einmal ausfüllen — das Workbook kommt direkt zu dir. Kein Spam, kein Verkaufsdruck. Abmeldung jederzeit.

Das ist kein typischer Newsletter. Keine wöchentlichen Produktempfehlungen, keine Affiliate-Links, kein Motivations-Spam. Still Rolling im Postfach bedeutet: ein Gedanke, der dich einen Moment innehalten lässt. Manchmal unangenehm. Immer ehrlich.

Verena — Still Rolling Hier entsteht dein Foto — einfach ersetzen.
Über mich

Ich kenne dieses Gefühl.
Ich kenne den Weg heraus.

Ich führe. Ich plane. Ich trage Verantwortung — beruflich und privat. Lange Zeit glaubte ich, dass das der Preis ist. Dass Erschöpfung bedeutet: Du machst genug.

Dann habe ich aufgehört, das zu glauben.

Still Rolling ist entstanden aus dem Wissen, was wirklich hinter nachhaltiger Leistung steckt — und aus dem Erlebnis, wie es sich anfühlt, wenn man aufhört, gegen sich selbst zu arbeiten. Keine Theorie. Keine Versprechungen. Eine Methode.

Ich bin Senior Leader. Ich lebe das, was ich hier anbiete. Und ich weiß: Was du brauchst, ist kein Urlaub. Du brauchst Klarheit.

— Verena

Warum Nervensystem + Performance?

Weil 90 % der Energieverluste von Frauen in Führung nicht durch zu viel Arbeit entstehen — sondern durch ein chronisch aktiviertes Stresssystem. Still Rolling verbindet Neurowissenschaft mit Leadership-Praxis. Das ist der Unterschied.

Bleib in Verbindung.
Der Newsletter ist der direkteste Weg zu Still Rolling — neue Episoden, Buchankündigung und wöchentliche Impulse.